Os 5 principais cogumelos medicinais

Cogumelos estão tendo um momento. Com mais de 5.1 milhões de espécies conhecidas de fungos no mundo, você imaginaria que alguns pode ser útil para nós humanos. Felizmente, útil é um eufemismo. Existem muitos tipos de cogumelos com benefícios milagrosos para a saúde. Muitos destes são conhecidos há milênios pelos médicos orientais. Eles são consumidos de várias formas, desde frescos até em pó. Pensado para ajudar em tudo, desde baixos níveis de energia ao câncer, é apenas relativamente recente que eles começaram a ser estudados na medicina ocidental. 

Responsáveis ​​pela vida como a conhecemos ...

Talvez então "momento" não seja justo dizer. Pois, os fungos já existem. Na verdade, os cientistas acreditam que realmente compartilhar um ancestral pré-histórico comum com esses habitantes úmidos. Além disso, eles são os principais responsáveis ​​pela vida natural como a conhecemos. Atuando como coletores de lixo da natureza, eles consomem matéria vegetal morta e liberam nutrientes no solo, para que a nova vida vegetal possa crescer. Essencialmente, eles digerem a morte para criar vida. UAU!

Tendo isso em mente, imagine como foi difícil reduzir para apenas 5 fungos fascinantes para esta lista! Nosso objetivo é se aventurar mais longe do que seus cogumelos comuns de botão branco que você polvilha em sua pizza (embora esses também sejam ótimos!). Então, aqui estão 5 cogumelos que você devo do psicodélico ao reforço imunológico.

Reishi- O grande reforço imunológico vermelho

Este cogumelo vermelho-sangue brilhante cresce em climas quentes e úmidos na Ásia. Distintivo por sua forma plana dos rins, há muito tempo é um elemento básico da medicina oriental. Tem a reputação de:

  • Melhore a sua função imunológica- Estudos em tubos de ensaio mostraram que Reishi pode afetar positivamente a produção de glóbulos brancos (as células que protegem o sistema imunológico)
  • Propriedades anticâncer- Reishi notável no desenvolvimento de tratamentos contra o câncer. Isso ocorre porque as 'células assassinas naturais' (os glóbulos brancos que combatem as infecções e as células cancerígenas) são aprimoradas quando o extrato desse fungo é administrado. 
  • Anti-ansiedade- O Reishi é conhecido por regular o funcionamento da glândula adrenal, mantendo-o calmo quando a resposta de luta ou fuga é desnecessária. 
  • Combate a insônia- O Reishi é usado há séculos na medicina oriental para combater a insônia. 

Reishi não é comum em supermercados e não pode ser consumido fresco, pois é duro e amadeirado. No entanto, pode ser comprado como um suplemento em pó. 

Man's Lion - O salvador do cérebro Shaggy

Atualmente, o cogumelo da juba do leão é o queridinho da cena revitalizada dos cogumelos. Uma coisa branca, desgrenhada e com aparência de criatura marinha, apropriadamente, tem gosto de lagosta ou caranguejo quando cozida. Embora saborosas, são as propriedades medicinais da Juba do Leão, que são cientistas emocionantes. Esses incluem:

  • Crescimento das células cerebraisDescobriu-se que a Juba de Leão incentivava o crescimento de novas células cerebrais devido à sua capacidade de estimular a produção do fator de crescimento nervoso e do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF). Quanto maior o seu nível de BDNF, mais rápido você aprende e mais forte é a sua memória. 
  • Ampliador de memória- estudos demonstraram habilidades cognitivas aprimoradas em sujeitos de teste. Esses testes iniciais demonstraram maior memória de curto prazo quando o extrato de Lion's Mane foi administrado aos participantes. 
  • Realçador de humor- Em um estudo sobre mulheres na menopausa no Japão, metade do grupo recebeu biscoitos contendo extrato de Lion's Mane, a outra metade com placebo. As mulheres com os biscoitos Lion relataram sentimentos melhores de bem-estar e humor. 

O Lions Mane pode ser consumido fresco, mas geralmente é tomado como um suplemento em pó. 

Chaga- lindo por dentro

O cogumelo Chaga cresce nos climas frios da Rússia e do norte da Europa. Por fora, esses fungos parecem um pedaço de carvão, mas por dentro são macios e de cor cobre. Às vezes, é conhecido como 'massa negra', 'canch de bétula' ou 'podridão estéril do tronco conk' - que parecem nomes mais apropriados para uma banda de heavy metal do que para um cogumelo milagroso! Mas o que isso pode fazer?

  • Repleto de antioxidantes- O cogumelo Chaga é considerado o alimento com as segundas propriedades antioxidantes mais altas do mundo. (Depois do chocolate!)
  • Anti-inflamatórios- Os altos níveis de antioxidantes fazem do Chaga um anti-inflamatório que combate os radicais livres e evita danos às células. 
  • Melhora o metabolismo e a saúde cardiovascular- Chaga contém betualina, que reduz o colesterol e equilibra o açúcar no sangue. 
  • Aumenta a cura- Esses antioxidantes também ajudam na regeneração celular, auxiliando na cura e na longevidade!

O cogumelo Chaga é geralmente obtido em pó. 

Psilocybe Cubensis - Magia para levantar o humor

Psilocybe Cubensis pode não parecer particularmente incomum, mas não deixe que isso o engane. Este pequeno fungo é na verdade a variedade mais popular de cogumelo mágico. Contendo os compostos psicodélicos Psilocibina e psilocina, eles têm sido usados ​​para milênios para produzir efeitos alucinógenos naturais. Embora tenham sido tornadas ilegais em muitos países nos anos 60, recentemente essa lei está sendo derrubado ou revisado em muitos lugares. Isto é devido ao vasto potencial medicinal que este fungo possui! Aqui estão alguns exemplos do que torna a Psilocybe Cubensis mágica ...

  • Antidepressivo da natureza- Os estudos mostraram que a psilocibina microdosagem pode melhorar uma série de problemas de saúde mental, como depressão, PTSD, OCD e crônica vício
  • Ajuda você a ser o seu melhor- Os microdosadores de psilocibina relatam níveis mais altos de criatividade, foco e energia. Não só isso, mas também pode torná-lo mais gentil! Níveis mais altos de empatia e habilidades relacionais também são relatados pelos usuários. 
  • Um novo tipo de terapia- As sessões guiadas de psilocibina estão se tornando populares, nas quais um profissional treinado orienta o paciente em uma viagem psicodélica. Foi demonstrado que essas sessões realizam trabalhos semelhantes aos anos de psicoterapia. 

A psilocibina pode ser consumida de várias formas diferentes. No entanto, ainda é ilegal em muitos países, portanto, verifique seu status legal no seu local de residência. 

Cauda de peru - o miúdo de combate ao câncer

Cogumelos da cauda de peru, (chamado por causa de sua semelhança colorida com o pássaro do Dia de Ação de Graças) também possuem altas propriedades antioxidantes, como alguns dos outros cogumelos que listamos acima. No entanto, o que realmente está destacando a cauda da Turquia em estudos médicos é o seu potencial de combate ao câncer. Agora, é claro, não se pode afirmar que seja uma cura, mas novos estudos estão mostrando resultados extremamente promissores para ajudar na luta, como:  

  • Inibe o crescimento de células cancerígenas- estudos em tubo de ensaio e em animais mostraram que o extrato de cauda de peru pode inibir e suprimir o crescimento de certos tumores de câncer.
  • Equipes com tratamentos existentes- Estudos demonstraram que, quando o extrato de cauda de peru é administrado juntamente com quimioterapia, a taxa de recuperação aumenta. Além disso, os efeitos cansativos da quimioterapia também são reduzidos devido às propriedades de reforço imunológico dos fungos. 
  • Bom para sua coragem- A cauda da Turquia possui qualidades probióticas que incentivam a produção de boas bactérias estomacais e inibem as ruins, como a E.coli. 

A cauda de peru é geralmente consumida em pó em uma cápsula ou em uma tintura.

Então! Estes são apenas 5 de uma longa lista de cogumelos medicinais, e mesmo os que mencionamos têm ainda mais virtudes. Se isso interessar a você, recomendamos que você faça alguns nerds de cogumelos por conta própria!

*No entanto, recomendamos mais pesquisas sobre como consumir / a legalidade / os possíveis efeitos colaterais desses fungos. Consulte o seu médico ao considerar adicionar um novo suplemento à sua rotina, especialmente se você já estiver tomando medicamentos.

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